Speedcourt——篮球速度灵敏训练顶级设备

时间:2017-11-30 编辑:Hanix 浏览数:3290

篮球运动从1895年传入中国以来便一直得到群众的喜爱和社会的普遍认可。近年来,篮球在我国迅速发展,赛事内容丰富多元化发展,越来越受到人们的关注。


随着世界篮球运动的快速发展,现代篮球比赛正向着更快的速度、更高的空中优势、更强的身体对抗、更灵活地控制方向变化的趋势发展。在篮球比赛中,运动员的基本行为主要有运球、传球、投篮和防守。不论在进攻还是防守中几乎所有的行为都要以“移动”来达到目的,比如急停急起、转身变向等。在整场的篮球比赛中每个人的持球时间都很短,大部分时间都是在移动中实行战术和争夺空中以及地面的游离空间。


只有将脚步移动和手上技术结合起来,提升运动员的灵活性和适应性,运动员才能轻松地应对各种情况。但是有些篮球教练对手上技术和脚下移动技术的训练安排并不平衡,过分重视手上的篮球技术而忽略了脚步移动的重要性,从而导致运动员比赛中动作不协调不衔接,战术不能顺利实行,间接造成比赛失利。这就对运动员的脚步移动训练提出了必然的要求。


广义的速度素质是人体快速运动的能力,它是人的基本运动素质。而灵敏性则是指在外界条件突然发生变化时给予的刺激、人体动作选择的随机性、重心的稳定性、速度和方向的快速变化、完成动作的能力等。灵敏素质是一项综合的素质,与力量、速度、耐力、柔韧和协调素质皆有移植关系,大家可以把速度看做是灵敏素质的基础,在进行速度训练的基础上,增加灵敏素质的训练,就可以达成更好的效果。


综上所述,灵敏素质的训练需要的不仅仅是速度的训练,更加需要的是对突发情况的分析处理的决策能力和身体协调能力的训练。




Speedcourt速度灵敏性认知训练和测试系统 

特点: 

植入电子地面的7m*7m(可选)的高科技运动地板;

LCD-(大屏幕电视)或者是投影机作为监测器;

可以采集诸如轻点、弹跳高度、反应速度等测试参数;

可以用令人难以置信的精确度计算运动员运动的灵活性和方向变化;

程序化方式训练,“Z型跑”、“X型跑”等多种运动模式进行;

可以实现对提高认知能力和反应练习的程序化(如速度记忆和追逐赛);

可以进行个人或者团体训练;

可以和球类如瑞士球、栏架等其它设备联合使用


Speedcourt速度灵敏训练区域有目前世界上先进的速度灵敏训练方法,它针对前文所述的提高灵敏素质的切入点完美地提高运动员对信号的反应速度,提高运动员的加速能力和快速平衡调节的能力,从而完成运动员技术协调性的训练。教练可根据运动员技术水平选择相应的动作速度模式,根据项目需要可选择适宜的练习等。同时,Speedcourt速度灵敏训练区域还可以将测试数据进行上传分析,可以长期跟踪训练,实时了解不同运动员所需速度素质。


Speedcourt速度灵敏训练区域还配备有平板电脑,教练员可以根据不同项目的运动员设计不同的移动路线,更好地与所属专项相结合。同时教练员可以通过平板随时了解运动员的运动能力,并作出相应的训练调整,确保训练的科学高效!


结合Speedcourt篮球专项训练

根据篮球项目的特点以及篮球的训练现状,可以把训练分为无球训练和有球训练两种,这样区分可以有效地训练到现在许多教练较为缺乏的脚步移动技术,再结合有球训练,能够提高篮球运动员手部技术和脚步移动技术的协调能力,使得运动员在实战中更加得心应手。


无球移动速度灵敏性训练

原地踏步频率  原地踏步频率是体育科学中测量神经肌肉频率和协调能力的基本指标。可用于测试和训练下肢爆发力和启动能力,有利于锻炼下肢的肌肉力量。Speedcourt研发人员在Speedcourt中心区域开发原地踏步频率测试,提供精确测量指标,反映原地踏步频率。


跳跃能力  跳跃能力在篮球运动中的重要性毋庸置疑。Speedcourt的跳跃测试包含不同的类型:单腿跳与双腿跳。所有的跳跃测试可以在整个Speedcourt场地内的同一传感器上完成,也可以从一个传感器跳到另一个传感器上开始测试。固定测试时间内进行跳跃能力测试,可固定跳跃次数计算跳跃时间。因此,Speedcourt可用于测试和训练跳跃能力,增强下肢力量。


变向反应  变向运动完成需要运动员的快速反应。每一个简单的反应都是由一个特定的因素或刺激产生的选择反应。这个刺激可以是视觉刺激、听觉刺激或者是两者结合。单一反应、选择反应和变向反应这三种运动能力可以通过Speedcourt进行测量和训练。系统可以给予测试对象一个指示信号,根据这个信号来进行相应的转体动作,从而得出一系列指标如:总反应时间、左右脚反应次数、左右脚平均反应时间、左右脚最低反应时间、左右脚最高反应时间。


侧滑步和侧身跑  在篮球运动中,移动技术的应用没有固定的模式,不同的脚步移动技术能够应对不同的赛场变化,灵活、协调地运用适当的脚步移动技术能帮助运动员取得比赛的主动权。在平移技术中,侧身跑和滑步跑是两个典型的并应用广泛的移动技术。侧身跑多用于追击防守、持球突破、快攻切入等等,滑步跑是运动员在区域防守中运用最多的脚步移动技术,主要用于贴近防守、争抢有利位置等等,Speedcourt可以提供测试对象在侧滑步中的运动时间。


核心稳定性训练  在篮球运动中,需要上下肢和躯干的相互协调工作和整体性控制。核心稳定性有如下功能:1)运动链的中心环节,为肢体动作建造支点;2)改善协调平衡,提高本体感受功能;3)保证良好的能量传递,提高能量输出的效率;4)提高肢体协调工作的效率,提高能量传递的时效性和经济性;5)训练传统力量未训练的部位,提高力量的产生能力和传递的经济性;6)防止动作中机体的损伤,减少受伤几率。结合瑞士球、平衡仪等仪器,可以在Speedcourt上设计进行多种相关核心稳定性的训练。


有球移动速度灵敏性训练

大脑速度意识  在本类测试内,管理员可以创建多种不同的认知机能训练,不仅锻炼肌肉,同时锻炼大脑。测试分为6种不同的模式,所有测试更多的是用于提高受试者的认知能力。可以测试出的指标包括:测试完成时间、测试失误次数、目标总数、运动总距离。在篮球实战中,同样需要运动员做出许多决策与判断,尤其是对有球在手的球员来说更是如此,所以在这个基础上再结合运球训练,可以达到更好的实际效果。


DEF测试  系统内所有的运动方案都是非常有价值的,可构建多种测量和训练方案,有利于提高运动员运动水平和赛场表现。但是针对个人训练要固定运动的形式和运动位置时,你需要自己另外创建一个特定的运动方案。测试时,受试者不再是根据随机的信号反应或者随机的运动场地反馈,可能要让受试者在一个特定的运动模式下运动,甚至可以使用特定防守队形或在训练场地内设置复杂的运动轨迹。结合篮球训练来说,可以针对球员所处的不同位置如控球后卫、前锋、中锋等来设定不同的结合球的训练;也可以加入挡拆训练和接球投篮或者接球运一步投篮等训练,DEF测试能够最大化地使用Speedcourt系统,将其功能完全发挥在篮球训练中。



Speedcourt速度灵敏性认知训练和测试系统是一个顶尖的富有创新性的速度灵敏训练理念,它专注于教练员和运动员的速度灵敏素质训练,专业从事速度灵敏训练和健康锻炼,是一个现代化训练系统。能够很好地应用于篮球项目的训练中。


和常规的篮球速度灵敏训练相比,Speedcourt速度灵敏性认知训练和测试系统基于科学的训练方法,将速度灵敏训练与测试分析、运动康复等方面紧密的结合为一体,更好地帮助教练员和运动员提高训练水平及竞技能力。

XML 地图 | Sitemap 地图